Шоколадная медитация

Шоколадная медитация: быть в моменте. Простая и вкусная медитация, которая позволит вернуться в «здесь и сейчас» Тебе понадобится: 10 свободных минут, уединение...

Осознанное дыхание

Осознанное дыхание — это одна из базовых дыхательных и медитативных практик. Эта техника помогает: — Успокоить ум— Растворить навязчивые мысли...